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minami.ito.948
【はんぷく】 「継続は力なり」とはよく言ったもので、どんな分野でも継続と反復が上達のカギですよね🙌 個人的には…その継続と反復こそが、自身の強い武器を手に入れる1番大事な過程だと考えています。 短期間でどうこう。じゃなく長期的に継続的に行う事でこそ、その事象が自分のものになっていくものだと思うのです🔥 トレーニングで言うスクワット。 バレエで言うプリエ。 ヨーガで言う太陽礼拝。 … 正しい形を完全に自分のものにするためには、何度も何度も繰り返しが大事です。むしろそれしか道はない！ 「○分だけで○キロ痩せる！」 「見たままなんとなくやるだけ！」 みたいな動画が多い昨今… 『しっかり理解して意識して動かなきゃ意味なくない？効果も安全性も薄れるやん。』の気持ちから… 流行りに逆らって！逆に！しっかりめの解説を入れまして20分間のYouTube動画を作成いたしました😼 ・動きを完全にコントロールできる ・目的の部位に効果を感じられる ・目的の部位への刺激を自分のコントロールで促進させる には、反復あるのみです🔥 解説長いですが何回も聞いて脳みそと身体に落とし込んでみてね！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ <a rel=
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