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はじまりはじまり

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【はんぷく】
「継続は力なり」とはよく言ったもので、どんな分野でも継続と反復が上達のカギですよね🙌

個人的には…その継続と反復こそが、自身の強い武器を手に入れる1番大事な過程だと考えています。

短期間でどうこう。じゃなく長期的に継続的に行う事でこそ、その事象が自分のものになっていくものだと思うのです🔥

トレーニングで言うスクワット。
バレエで言うプリエ。
ヨーガで言う太陽礼拝。
…
正しい形を完全に自分のものにするためには、何度も何度も繰り返しが大事です。むしろそれしか道はない!

「○分だけで○キロ痩せる!」
「見たままなんとなくやるだけ!」
みたいな動画が多い昨今…

『しっかり理解して意識して動かなきゃ意味なくない?効果も安全性も薄れるやん。』の気持ちから…
流行りに逆らって!逆に!しっかりめの解説を入れまして20分間のYouTube動画を作成いたしました😼

・動きを完全にコントロールできる
・目的の部位に効果を感じられる
・目的の部位への刺激を自分のコントロールで促進させる
には、反復あるのみです🔥
解説長いですが何回も聞いて脳みそと身体に落とし込んでみてね!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
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YouTube
作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有
ぜひチャンネル登録してみてね🐷💕 「Mayura fitness」 で探してみてね! #MayuraオンラインFITNESS#YouTube#動画配信#トレーニング動画#yoga#ヨガ#オンラインレッスン #お家トレーニング#脂肪燃焼#ダイエット #フィットネスインストラクター #腹筋女子#フィットネス#fitnessinstructor #fitness #筋トレ #筋肉 #筋トレ女子#ダイエット#workout#yoga#ヨガ#ヨガインストラクター#家トレ#家トレ女子#伊藤美波#首こり#肩こり#背面トレーニング#背中やせ#ハミ肉#浮き輪肉#ダラ尻">
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