「あなたの本気を応援する✨

運動指導バレリーナ」

クラシックバレエ講師

フィットネスインストラクター

体育系専門学校非常勤講師

伊藤美波です🐸

専門学校での授業も

バレエ教室のレッスンでも

スポーツクラブのレッスンでも・・・

ひたすらマスクでのお仕事が続きますね💦

マスク熱中症なんてゆうのも多くなっているみたいです😿

水分補給に一番良いと思われがちなスポーツドリンクですが・・・

スポーツドリンクには嘘だろ？ってくらいの砂糖があり

一年の内大体が減量中の私には避けたいものなのです💦

しかも・・・飲料に含まれる砂糖は歯にも悪影響で、虫歯になるリスクがぐーんっと上がってしまうのです😢

そこで！

私がオススメするのが！

『塩分補給タブレット+水』

薬局でも売っているタブレットなのでお菓子感覚で塩分補給できて

この時期には毎年お世話になっている組み合わせです！

皆様もぜひ💛

🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷

先日のMayuraオンラインクラス

「鍛えるYOGA」

今回は・・・

～コロナ太り解消🔥引き締め編～

と題して

『お腹・腰回り』

『腿、足首回り』

を重点的に引き締められるような構成で行いました🔥

おかげさまで私も汗だく😅

 Mayuraオンラインクラス

↑にて過去クラス動画がご購入いただけます！

是非お家トレーニングしましょ！