「あなたの本気を応援する✨
運動指導バレリーナ」
クラシックバレエ講師
フィットネスインストラクター
体育系専門学校非常勤講師
伊藤美波です🐸
BODYJAM新曲発表でしたー🙌❣️
BODYJAM93いかがだったでしょうか？？
今回は前半ブロックと後半ブロックのテイストがガラッと変わって、まるで別なプログラムかのような革新的な構成でした！
1hのクラス中ひたすらに腰の動きが大事なナンバーですね🔥
ヒップの動きにアームスが付くと、みなさん一気にゴチャゴチャに…笑笑
ひたすら反復練習です！
頑張って習得していって下さい😁✨
最近減量がなかなか上手くいかず…
「あー30代ってこうゆう事かぁ〜」
と身を以て実感しております。
20代の頃の「これくらいの運動量でこれくらいの食事量と質にすれば、これくらいの期間で目標体重までいけるな」が全く通用せず😭💦
格闘しております🔥
バレエ舞台まであと1ヶ月！
なんとか頑張る！！
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コロナ太り解消にターゲットを絞って引き締めましょー！！
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