【娘爆誕のご報告🎊👶】
2022.9/22
23時間の死闘の末…

無事に長女「あやめ」を出産いたしました👶❣️
我が子ながら本当きゃわ🥰！

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長時間の陣痛つら過ぎて合間に気絶しまくりでしたが🙀💦

初出産を経て感じた事は…

『ヨーガを学び、パタンジャリのヨーガスートラを学んでて良かった。ヨーガを知らなかったら完全に呼吸のコントロールを失ってパニックになってた』

でした😌🫰

陣痛に耐える時間がながすぎて精神的には辛すぎましたが💦

妊娠中トレのおかげで体力有り余って…

分娩台に上がってからは20分で出産いたしました🥳！

パワー！ヤー！

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妊娠中+8.5kg増やした体重は…

退院時には妊娠中から-5.5kgへ。
妊娠前からは＋3kg。

我ながらなかなか上手くコントロールできたのではないでしょうか😌

えっへん！

身体の症状としては…

・腹直筋バチバチに離開
・仙腸関節痛まだある
・会陰切開痛がっつりある
・骨盤底筋のコントロールがなかなか上手くいかない

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教科書通りの諸症状を経験しております😂

妊娠前から学び続けてきた「産前＆産後トレーニング」を実践しながら少しづつ身体を戻していきたいと思います🙋‍♀️

「理論は知ってる。けど現実はそううまくいかない。」を自ら体験しながら、この『トレーナーとして経験した妊娠＆出産』を今後の私の強みにできる様にしていきたい所存でございます🔥

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