2021/03/02
「あなたの本気を応援する✨
運動指導バレリーナ」
クラシックバレエ講師
フィットネスインストラクター
体育系専門学校非常勤講師
伊藤美波です🐶
【ハミ肉ダラ尻浮き輪肉寸胴体型🍖】
youtubeにて新動画UPいたしました！
今回は…
【ハミ肉撃退】背面集中トレーニング🔥
・下着からはみ出る気になるハミ肉
・プヨんと乗った浮き輪肉
・ダラ尻でパンツスタイルが決まらない
・メリハリのない寸胴体型
😭😭😭😭😭😭
背面からのアプローチで
すっきり綺麗な後ろ姿をつくりましょ🐷💕
ダンベルやらチューブがなくても
家にいながら背中を綺麗にしたい🥺✨
むしろ無理して重りを持って運動をしてしまうと
重さに気をとられすぎて目的の場所が意識できない事も多々…💦
そんなトレーニングに慣れていない方でもお家でできる！
【ハミ肉撃退】背面集中トレーニング🔥
※可動域(動かす範囲)を意識して出来るトレーニングなので、猫背や肩こりにお悩みの方にもおすすめよ💕
ぜひチャンネル登録してみてね🐷💕
「Mayura fitness」 で探してみてね！
