「あなたの本気を応援する✨
運動指導バレリーナ」
クラシックバレエ講師
フィットネスインストラクター
体育系専門学校非常勤講師
伊藤美波です🌸
【👸】
先日ひめトレbasic講習を受講いたしました🌸
・ひめトレとは…
専用のポールを使いながら、意識的には動かしにくい(緊張＆弛緩しにくい)骨盤底筋群にアプローチしていくコアコンディショニングです。生理痛の改善や更年期障害の改善etcの女性特有の諸症状に加え、姿勢改善によるスタイルアップやトレーニング効果も望めるツールです。
骨盤底筋について自分で勉強していた時に疑問だった部分や曖昧に捉えていた部分を、明確に理解できました！
今回学んだ技術を、私の今の得意分野と組み合わせる事で「良きもの」を生み出せる予感がビリビリしております⚡️笑
6月にはもう一つ研修の予定が🤩！
パワー＆スキル溜め期間です。
メラメラ🔥🔥🔥
【足りない。そして映えない】
買ったばかりのアボカドがまっ茶っ茶😭
とても食べれそうにないため😭
空白を自家製二十日大根で埋めました😭
🍅🥒🥚🥬🍅🥒🥬🥚🍅🥒🥚🥬
さて。ぜんぜん関係無いけど！笑
@sendaiizumijoyfit
BODYJAM後半半変更🔥
セットリスト載せときます！！
w-up 71
iso 71
break free71
c-1 71
recov 75
c-2 75
gd 75
相変わらず心拍数爆上がり🔥💕
先日…鳴子温泉へ行って参りました♨️
初の間欠泉へ😲
こんなにもコポコポ湧き出てくるなんてビックリ！！
改めて「地球って生きてるなぁ」と感動です✨♨️
硫黄くさい温泉もしっかり満喫してリフレッシュできました。
行きがけに食べた手打ち蕎麦がとても美味しかった💕
温泉やら蕎麦やら…
日本に生まれて。
否。
田舎に生まれて良かったー笑
